Alargar la vida de tu dentadura

17 septiembre, 2013

Hay sencillisimos gestos que no implican un gran esfuerzo y que, sin embargo, le regalan salud a tu boca. Toma nota de estos pequeños detalles que alargarán la vida de tu dentadura.

  • No te muerdas las uñas: en ellas se esconden bacterias y, al morderlas, pueden pasar al diente y provocar caries.
  • El cepillado que sea suave: cepillarte con mucha fuerza puede perjudicar la encía y el esmalte dental.
  • Evita los alimentos dulces pegajosos.
  • Ojo con la medicación: Antihipertensivos, antiepilépticos e inmunodepresores, pueden provocar alteraciones gingivales.
  • Autoexplora tus dientes: Lo recomienda el Consejo General de Dentistas de España para identificar si hay una enfermedad oral.
  • No te cepilles justo depués de comer: Sobre todo si has tomado algún alimento ácido. Espera 15 minutos, que es el tiempo durante el cual el ácido está reaccionando sobre los dientes.
  • Mascar chicles sin azúcar.
  • Colutorios, si son necesarios.
  • Apúntate a la seda dental.
  • Evita lo que oscurece.
  • Haz ejercicio.
  • Masajea y limpia.
Escrito por Rosa -